Tant de balles en l'air

Ce n'est vraiment que lorsqu'on tombe malade qu'on réévalue son rapport au stress. Nous devrions le faire plus tôt, mais personne ne nous apprend vraiment à le reconnaître, ni à reconnaître les symptômes physiques qui l'accompagnent. Le stress a littéralement failli me tuer.

Tout le monde ne subit pas une crise cardiaque de type "veuve noire" à 47 ans et n'en réchappe pas. Cinquante pour cent des personnes qui souffrent d'un blocage à 100% de l'artère IVA (interventriculaire antérieure), ce que l'on appelle la faiseuse de veuves, meurent avant même que l'ambulance ne puisse les atteindre. On meurt en quelques minutes à une heure.

J'ai eu de la chance ; beaucoup de chance. Et j'ai ensuite passé beaucoup de temps à y réfléchir.

Le stress est en grande partie responsable de l'hypertension artérielle, qui dilate les vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux ont une limite de rupture et se déchirent lentement. C'est dans ces minuscules déchirures que le LDL, le mauvais cholestérol, s'agrège ensuite et crée des blocages. Nous ne mourons pas du cholestérol et des maladies cardiovasculaires : nous mourons du stress.

Dans notre société, nous détestons le cholestérol parce que les médecins peuvent le traiter. Il faudrait toute une société pour changer si l'on voulait s'attaquer à la cause première du problème du cholestérol : le stress.

La façon de bannir le stress de sa vie n'est pas évidente. Je sais aujourd'hui qu'il essaiera de me tuer à nouveau si je le laisse faire. J'ai aujourd'hui une réaction très viscérale au stress, violente même. Je peux devenir très brusque, voire impoli envers les personnes qui créent du stress dans ma vie. Cela m'a créé un certain nombre de problèmes diplomatiques au travail.

Ce qui crée du stress peut aussi être très personnel. Je réagis à certaines situations, mais cela ne veut pas dire qu'une autre personne réagirait de la même façon. Le fait est que j'ai grandi avec un trouble anxieux sévère, probablement causé par une combinaison de traumatismes et du comportement de certains de mes modèles. Je sais que je ne suis pas seul, mais je sais aussi que nous ne représentons pas nécessairement toute la population générale, bien que je le soupçonne de plus en plus chaque jour.

Alors que nous découvrions la magnifique ville d'Arles dans le sud de la France, où a vécu Van Gogh, nous avons un peu réfléchi à la vie... Je ne me souviens pas exactement comment la conversation en est venue là, mais l'essentiel se résumait à quelque chose comme :

- Comment fais-tu pour gérer tant de choses ?
- Je lance toutes les balles en l'air, puis je vais prendre un café...

J'ai banni le stress de ma vie. Et je n'y reviendrai jamais. Je le traquerai partout où il se cache et je l'exterminerai. Et je travaillerai avec quiconque a besoin de mon aide pour faire de même.

Ce fut pour moi une leçon très précieuse. J'espère qu'elle vous sera utile à vous aussi.