Es realmente solo cuando te enfermas que reevalúas tu enfoque hacia el estrés. Deberíamos hacerlo antes, pero nadie nos enseña realmente a reconocerlo, ni a identificar los síntomas físicos que lo acompañan. El estrés literalmente intentó matarme.
No todo el mundo sufre un infarto tipo "widow maker" a los 47 y sobrevive. El cincuenta por ciento de las personas que sufren una obstrucción del 100% de la LAD (arteria descendente anterior izquierda), lo que llamamos "widow maker", mueren antes de que la ambulancia pueda llegar. Se muere en cuestión de minutos o hasta una hora.
Tuve suerte; muchísima suerte. Y luego pasé mucho tiempo reflexionando sobre ello.
El estrés es, en gran medida, la razón por la que desarrollamos hipertensión, que dilata nuestros vasos sanguíneos. Esos vasos tienen un límite de resistencia y se desgarran lentamente. En esas pequeñas fisuras es donde el LDL, o colesterol malo, se acumula y forma obstrucciones. No morimos por el colesterol y las enfermedades cardiovasculares: morimos por el estrés.
En nuestra sociedad culpamos al colesterol porque los médicos pueden tratarlo. Atacar la causa raíz —por qué el colesterol se vuelve dañino en primer lugar, el estrés— requeriría cambiar toda la sociedad.
Cómo desterrar el estrés de tu vida no es obvio. Hoy sé que intentará matarme de nuevo si se lo permito. Tengo una respuesta muy visceral ante el estrés hoy, incluso violenta. Puedo volverme muy brusco e incluso grosero con las personas que generan estrés en mi vida. Eso me causó varios problemas diplomáticos en el trabajo.
Lo que genera estrés también puede ser algo muy personal. Yo reacciono a ciertas situaciones, pero eso no significa que otra persona reaccionará igual. La cuestión es: crecí con un grave trastorno de ansiedad, probablemente generado por una combinación de traumas y el comportamiento de algunos de mis modelos a seguir. Sé con certeza que no estoy solo, pero también sé que no necesariamente representamos a la población general, aunque cada día lo sospecho más.
Mientras descubríamos la hermosa Arlés, en el sur de Francia, donde vivió Van Gogh, reflexionamos un poco sobre la vida... No recuerdo exactamente cómo llegó la conversación a esto, pero el fondo vino a ser algo así:
- ¿Cómo gestionas tantas cosas?
- Lanzo todas las pelotas al aire y luego voy a tomar un café...
He desterrado el estrés de mi vida. Y no volveré atrás. Lo perseguiré dondequiera que se esconda y lo exterminaré. Y trabajaré con quien necesite mi ayuda para hacer lo mismo.
Esta fue una lección muy útil para mí. Espero que también les sea útil a algunos de ustedes.